GIB 2.0 Veranstaltung "Yoga Basics" 24.01.2025

Der Sportkreis Tuttlingen e.V. lud in Kooperation mit der AOK Tuttlingen zur GIB 2.0 Veranstaltung „ Yoga Basics“ ein.
Das Personal-Studio in Wurmlingen von Madeleine Lehmann, Sportkreisreferentin für Freizeit- und Breitensport war voll belegt mit interessierten Übungsleiter*innen, Trainer*innen, die von ihr persönlich begrüßt wurden.
Die jungen und versierten Referentinnen Jule Efinger und Celine Schaffner vermittelten in zwei Teilen die Themen Achtsamkeit, Vinyasa Flow (Dynamische, fließende Bewegungen), Atemübung, Yin Yoga auf ansprechende Weise und gestalteten die Fortbildung mit theoretischer und praktischer Anleitung sehr individuell. Wichtig war ihnen ebenfalls die Herkunft der über 3000 Jahre alten philosophischen Lehre mit Ursprung in Indien und definierten die Ziele und gesundheitlichen Wirkungen auf den menschlichen Körper und Geist.
Yoga ist heute wie damals immer noch zeitgemäß und gibt je nach Übung und Pose Beweglichkeit und Entspannung (Yin Yoga) so wie Kraft und Energie (Yang Yoga).
Die Teilnehmer/innen nahmen viele Figuren zur Umsetzung in den eigenen Übungsstunden mit und waren vom Lehrgang beeindruckt.