„Von Pilates zu Faszientraining – eine ganzheitliche Körperbetrachtung“

„Spielend sprechen - sprechend spielen“ – „Wörter und sprechen lernen – wie langweilig“ Das denken viele Kinder und manche Erwachsene. Doch mit den richtigen Wort- und Sprachspielen kommt garantiert keine Langeweile auf!

Beim Sportkreis Tuttlingen haben sich im Rahmen des Projekts „Gemeinsam in Bewegung“ in Kooperation mit der AOK Schwarzwald-Baar-Heuberg ÜbungsleiterInnen aus dem Landkreis zu Pilates weitergebildet. Die Grundübung des Pilates ist die Aktivierung des sogenannten Powerhouses, also das Anspannen der tiefen Bauchmuskulatur, erklärte die Personal-Trainerin Madelaine Schmidt: „Man muss dabei immer wieder auf die richtige Ausführung achten und auch Geduld haben.“ Die Referentin, die beim Sportkreis den Freizeit- und Breitensport betreut, zeigte die Grundlagen des Pilates von der richtigen Atemtechnik bis zu Fuß- und Schulterhaltung. Gemeinsam führten die Schulungsteilnehmer klassische Pilatesübungen durch. Pilates wirkt sich auch positiv auf die Faszien aus, die Teil des Bindegewebes sind. Verklebte Faszien, die Schmerzen verursachen, werden durch die Übungen geschmeidig und können dem Körper wieder Stabilität geben.
Neben Pilates gab es bei diesem Fortbildungstreffen auch eine Infoeinheit zu Sprachspielen. „Abzählreime, Lieder und Sprachspiele wie Kettensätze bilden lassen sich im Vereinssport mit kleineren Kindern gut einbauen und fördern die Sprachentwicklung“, erklärte Karin Trommer, Jugend- und Heimerzieherin, die im Kinder- und Jugendbereich engagiert ist. Richtiges Sprechen wird so ganz nebenbei spielerisch gefördert und geübt.