GIB2.0 „Zumba – nicht tanzen sondern ein Ganzkörperworkout für Alle!“„Flexibar und Biokinematik“

Mit den Themen „Zumba - Ein Tanzworkout für alle!“ und „Schwingen mit dem Schwingstab und Dehnen mit der Biokinematik“ fand am 30.03.2019 der Freizeit- und Breitensportlehrgang in Spaichingen mit knapp 50 Teilnehmern statt. Unter der fachkundigen Leitung von Zumba-Instructorin Marion Verbeek Felix probierten sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in Rhythmusgefühl, sowie koordinativen Fähigkeiten aus und lernten ihre eigenen Bewegungen auf die Musik umzusetzen. Dabei wurde immer wieder der Einfluss von Muskelkraft in unterschiedlichster Weise demonstriert und erklärt. Beim Thema Schwingen mit dem Schwingstab dürften die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ihren eigenen Körper spüren und fühlen, wie dieser arbeitet. Die Tiefe und Anspannung bei jeder einzelner Bewegung des Körpers wurde mit verschiedenen Übungen aus der Biokinematik mehrfach getestet. Bernhard Fieler, mehrfacher Übungsleiter B, demonstrierte eine Vielzahl an Übungen. Dieser Sportkreis - GIB 2.0 Lehrgang fand in Kooperation mit der AOK statt.